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身心鬆弛好EASY - 腹式呼吸練習 - 家庭健康服務

我們現在會進行腹式呼吸練習，預備好一個舒適的環境，你可以放鬆地坐低，背脊靠著 ... 你可以將雙手輕輕地放在腹部的肚皮上面，感受一下你的肚皮隨著呼吸的一起一伏。

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