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如何學習腹式呼吸 - 夏雨的隨手生活筆記

這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位，時間長了，我們身體的各個器官就會有不同程度的缺氧 ... 腹式呼吸法指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸法。

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