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你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別 - 台灣營養

胸式呼吸法吸得較淺，通常只有上1/3的肺部有空氣進出。但也因為吸得較淺，可以幫助快速換氣，當劇烈運動需要大量空氣在短時間內進出的時候，使用的 ...

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