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【一呼一吸】認識腹式呼吸3大好處過多氧氣對身體得不償失？

腹式呼吸 是一個非常紓壓的呼吸法，藉由緩慢地吸吐空氣，可以達到放鬆 ... 跑步時會比較不容易喘，就可以將運動時間拉長，並進行強度更大的運動項目。

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