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腹式呼吸Q&A：你做對了嗎？ (上篇) - 睡眠321

一段時間之後，再計算一下自己的呼吸次數，你會發現那組數字很接近大師所說的版本，甚至還可能次數更低、更放鬆喔！ Q: 腹式呼吸是不是一定要鼻子吸、嘴巴吐？ A: 「延長 ...

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