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學習正確的呼吸跑步更有效率 動一動don1don

我們可以使用「腹式呼吸」來改善這個情況，它將主動且更加徹底得排出肺部 ... 當你有效且順暢的呼吸時，所耗費的能量也就更少，身體疲勞的時間延緩 ...

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