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腹式呼吸時間
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腹式呼吸8大好處!搭配2招筋絡伸展,減脂瘦腹 - JoiiUp
腹式呼吸 最主要的目的是增加肺活量,及促進循環系統順暢。練習呼吸的時間不拘,隨時隨地皆可,唯需持之以恆,以利身、心、靈健康。
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