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不正確的呼吸方式對身體有何害處？健康的呼吸又該如何做？

腹式呼吸 法可以堅持每天練習，每次五∼十五分鐘，反覆練習七次即可，這樣一段時間後，就能養成平穩而緩慢的呼吸習慣。值得注意的是，因為腹式呼吸深長緩慢，儘量用鼻而 ...

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