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呼吸對了!提升肺活量、促進身心健康 - 啟新健康世界-專業健康 ...

日常生活中，我們運用的大多是肺部呼吸，尤其是現代人長時間的坐姿工作與生活型態， ... 但如果採腹式呼吸，一次10~15秒鐘的呼吸則可吸入1000~1500毫升空氣，除了增加 ...

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