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讓呼吸靜下心來《關於訓練我想說的是…》

假使擁有良善的呼吸技巧對於舒緩激烈的苦處並延長運動時間是有益的，那麼如何做好每一次的 ... 以下將對於胸式呼吸 VS 腹式呼吸以及鼻子呼吸 VS 嘴巴呼吸進行討論。

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