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【一呼一吸】認識腹式呼吸3大好處過多氧氣對身體得不償失？

而呼吸可分為胸式和腹式兩種，我們常會聽到腹式呼吸對身體有莫大好處，到底兩者有什麼分別？ ... 最適用於劇烈運動時需要大量空氣在短時間內進出的時候。

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