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腹式呼吸教學
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腹式呼吸可訓練核心肌群正確坐姿只要三個90°原則
男生有腹肌才好看,但所謂的腹肌就是核心肌群嗎?相信這是許多人的問題,健健兄弟要和你分享關於腹肌和腹部呼吸的基礎認知,男生們,趕快拿筆記出來!
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