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掌握兩口訣！學會拉梅茲呼吸，順產&減痛一次到位

這也是為什麼各個呼吸法的開始和結尾都要做廓清式呼吸。而廓清式呼吸也是 ... 按摩方式是將手掌輕貼在下腹，吸氣時從腹部外圍往上做環形按摩；吐氣時從腹部 ...

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