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冥想超輕易入門：養生的基本方法就是重新學習如何呼吸

IRIS:YourEscape的瑜伽冥想導師Malbert Lee認為:「用腹式呼吸能夠使更多氧氣進入身體，加強氣的循環以及使用腹部肌肉的覺知，做瑜伽體式時更能集中精神 ...

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