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[跑者進化錄] 正確的呼吸方式 - 運動筆記

腹式呼吸雖然稱做腹式，但可不是把肚子撐大縮小就好，腹式呼吸時腹部的起伏 ... 在youtube上看到的腹式呼吸教學幾乎清一色的都是歌手在練的，因為這種 ...

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