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腹式呼吸比胸式呼吸好處多 - 常覺善緣的部落格

腹式呼吸比胸式呼吸好處多呼吸主要包括腹式呼吸，胸式呼吸。腹式呼吸與胸式呼吸的最大差別就是，一個橫膈下降，一個肋骨擴張。腹式呼吸就是讓橫膈膜上下移動。

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