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很多人呼吸方式錯了5種超實用呼吸法甩掉壓力

腹式呼吸 的好處，包括體內氧氣能獲得完全交換及降低或穩定血壓。 健康的呼吸從鼻子開始. 在你決定嘗試不同呼吸法之前，最重要的前提是——了解如何使用 ...

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