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腹式呼吸的好處和壞處利大於弊減壓瘦身兩不誤

腹式呼吸 的好處是可以提高肺活量、減少肺部感染、促進腸胃蠕動、減肥瘦身和改善腹部臟器功能等。 ... 腹式呼吸可以使胸廓最大限度的擴張,使肺下部的肺泡得以 ...

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