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腹式呼吸好處
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朱元雷人聲專區: 腹式呼吸教到會
腹式呼吸 教到會 · 壓縮腹部,確實要將肺部中之空氣完全吐出,應於兩秒中做到。 · 可連續吐氣三次,其中不可再吸進空氣。 · 可慢慢彎腰吐氣至90度,確實要將肺部中之空氣完全 ...
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