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改善睡眠問題只需要好好呼吸！6個紓緩壓力的「腹式呼吸」技巧

腹式呼吸 會比胸式呼吸吸取與排出更多的氣，給予體內肺部足夠的氧氣。為什麼腹式呼吸被大家推崇，原因其實有很多，本篇文章就帶大家來看腹式呼吸的6大好處 ...

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