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減壓好幫手！腹式呼吸法的4種驚人健康效果

1) 減輕壓力. 呼吸與自律神經之間有相當大的關係，若呼吸總是淺短急促會使得身體感到疲憊，也會累積更多的壓力。 · 2) 燃燒皮下脂肪與內臟脂肪 · 3) 促進 ...

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