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全身肉鬆垮垮、一運動就喘用「三圍」看自己是不是體脂過高！

腰圍：以肚臍為中心標準，測量肚子一圈的長度。男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分就屬於肥胖。 基本上腰部是最容易囤積脂肪的地方，而且腹部 ...

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