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低GI食物｜8款澱粉食物推介＋營養師分享升糖指數減肥5大技巧

低GI食物一般纖維含量較高，能減慢糖份吸收，餐後血糖不會大幅上升，因此 ... 很多人在減肥時都會避開意粉或白飯等，事實上意粉是低GI食物，不同研究 ...

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