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怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵

另外，也有研究指出膳食纖維能減緩食物的澱粉分解而降低GI值，所以在餐食加入膳食纖維粉能降低碳水化合物與油脂的吸收幫助減脂！ 膳食纖維調整百兆腸道菌 ...

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