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腸阻塞脹氣
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肚子脹脹的!維持腸道不阻塞的幾個重點!
即使如此,有些剛開始嘗試高纖飲食的人仍會有脹氣現象,只要規律的攝取,幾天以後應可慢慢適應。 為了預防便秘,每人一天纖維質攝取量最好應在25~30公克 ...
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