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「腸躁症」有3種：便秘型、腹瀉型...你是哪一種？吃對食物

改善腸躁症，飲食習慣為關鍵，建議三餐定時定量、每餐吃7、8分飽。盡量避食用含有免咖啡因之咖啡、茶、巧克力、可樂飲料；刺激性食物如，酒、酸辣食物； ...

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