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有腸躁症怎麼辦？營養師教你從飲食改善狂跑廁所！

腸躁症 者的腸菌叢中，乳酸桿菌和雙歧桿菌較正常人少，這些益生菌可優化腸屏障功能、減少壞菌的附著與增生、且不會在發酵食物後產生氣體、造成腹脹，吃益生 ...

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