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腸躁症易反覆腹瀉、便秘？4種類型檢測與改善症狀方法 - 健康010

改善腸躁症 由生活習慣開始，原則是每日運動至少30分鐘，配合心理治療、靜坐冥想、書寫繪圖等方式紓解壓力，此外大腸激躁症飲食調整也能夠減輕不舒服症狀， ...

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