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68歲身材不走樣、免疫力好，怎辦到？陳月卿：改善腸道好菌

編按：膳食纖維可促進代謝，預防肥胖、痔瘡、腸躁症、癌症、心臟病、糖尿病，甚至改善免疫力，讓心情更好！但是，該怎麼吃，才能攝取足夠的量呢？

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