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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

1. 減少邊吃邊說話、吃太快或吃太多的習慣：這樣容易吞入過多空氣而造成腹脹，是最常見的腹脹原因，我們在吃東西、喝東西時會連帶著把空氣吞入肚子裡面，導致腹脹氣。 2.

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