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一上大號馬桶就噴滿血！痔瘡、便秘問題不斷…想正常排便要吃 ...

適當攝取蔬果能增加飽足感、降低熱量攝取，當中富含的膳食纖維成分，也有利促進腸胃蠕動、幫助腸道內好菌生長。因此，足量攝取非常重要。（圖／華人健康網） ...

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