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拉肚子、想吐好難受，腸胃炎只能吃粥？營養師一圖教你安心吃

可止瀉的水果（雙向調節）： 蘋果、香蕉。 水煮清湯類： 蛋花湯、清湯、粥品。 好消化的： 蒸蛋、吐司、蘇打餅乾。 少粗纖維的菜： 像是蔬菜的嫩菜部分， ...

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