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腸躁症4種改善方式，緩解不適選這些食材就對了！

常見的症狀有：腹部脹氣、腹痛、腹瀉、消化不良、便秘，除此之外，也可能出現其他非腸胃症狀，如頭痛、頭暈、疲倦等。 須排除其他腸胃發炎、感染、腫瘤， ...

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