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腸胃不好益生菌
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七大保養腸胃守則,預防消化不好「胃堵堵」 - 東元醫院
✓ 含有益生菌的食物(發酵食物):優酪乳、泡菜、納豆、味噌或益生菌保健品。 ✓ 富含膳食纖維的黏滑性食物:秋葵、山藥、菇類、海藻類。 ✓ 寡 ...
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