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【專欄】腸胃道不好嗎？需補充益生菌！吃發酵食品開始日常 ...

發酵食品中常見的益生菌包含乳酸菌、酵母菌、納豆菌、麴菌。 2. 富含酵素，幫助腸胃道消化吸收. 微生物本身含有的酵素，可分解食物中的大分子化為小分子 ...

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