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肚子絞痛、反覆拉肚子？你可能患有「腸躁症」！營養師教你用 ...

改善「腸躁症」，營養師教你這樣吃： · 定食定量，不要吃常常吃吃到飽的餐廳，每餐吃七八分飽就好，因為一次給太多食物的話，腸道會沒辦法順利吸收運作。

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