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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

燕麥中的β-葡聚糖有助於降低血中膽固醇及低密度脂蛋白，有助心血管保健。 功效4_降低脂肪肝 肝臟是人體製造膽固醇的來源，燕麥經腸道菌發酵後所產生的短鏈 ...

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