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想減肥請避免！這5種高危險早餐餐點，營養師：別以為即溶 ...

睡前浸泡泡軟一些原味麥片然後放冰箱，醒來時煮約5分鐘，還可以根據自己喜好添加一些水果和果仁，營養更完整又可以吃飽。 3.燒賣／腸粉+沾醬. 魚肉燒賣的鈉含量及膽固醇都 ...

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