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肝膽胃腸疾病之飲食注意事項 - 亞東紀念醫院｜社會工作室

多吃高纖維飲食，遠離刺激類食物，如：奶製品、巧克力、蛋類和小麥類食物。一天吃二、三十克的纖維素，不僅能促進腸胃蠕動，緩解腸道痙攣。另外減輕壓力，讓心情放鬆也 ...

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