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打破5個常見的飲食迷思3個不花大錢也能降低血糖的秘訣 - 康健

除了米飯，吃起來口感鬆鬆的、咀嚼起來有稍微甜味的食物都屬五穀根莖澱粉類， ... 在家的時候，躺在地上，如果你可以的話，把腳高舉靠牆，放鬆肌肉。

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