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腳 抬 高 英文
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一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝? - 關鍵評論網
這也是為何有時腳扭到後腫脹瘀血的部位會出現在腳底一圈,但按壓那個部位時卻不會疼痛。只要把腳抬高並搭配一些腳踝的主動活動(以不痛為原則),就 ...
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