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腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康， ... 長期睡不好，身體一直處於過勞或壓力狀態，不僅脊椎關節和肌肉無法好好 ...

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