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腰痛到睡不著？一顆枕頭能自救骨科醫師教你「舒服睡姿」

他下背痛10年治不好超音波熱治療1小時，疼痛指數從10降到0！ 「落枕」不要大力按脖子！ 1招「伸展運動」預防落枕 超紓壓！天天做魚式、兔式瑜伽 ...

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