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揪出睡不著的惡習早醒又繼續躺床也NG！各種失眠各有對策

根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告，台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人，不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦，也會影響到白天的精神 ...

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