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時常晚上運動後失眠？避開3個原因能一覺到天亮

... 感覺亢奮睡不著，可能是因為身體活化狀態所造成，通常來說，健身者都知道不能太晚運動，否則會睡不著，進行適當降低運動強度，可以避免對軀體運動 ...

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