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紓解長時間久站,腳酸痛的腿部舒壓按摩法 - chenron的部落格

易浮腫者可多攝取利尿及礦物質含量豐富的食物，像是海帶、海藻、酸梅、小魚、紅豆、薏仁、花椰菜等，能幫助促進水分代謝。 睡前抬腳，或是睡時稍微將腿抬 ...

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