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久站族必看！用這幾招改善久站危機 - 肌內效EX

足底是全身筋膜的起點，平常可以利用按摩小球或是網球，來回在腳底下滾動，可以適時的放鬆腳底，預防足底筋膜炎。 圖片1. 3.抬腿 久站族的另一剋星就是 ...

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