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腳酸怎麼按摩
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運動後「鐵腿」怎緩解?醫:持續低度運動最有效 - 元氣網
激烈運動之後,慢步放鬆行走20至30分鐘,再做適度伸展,可降低鐵腿的不適。 按穴位輕微痠痛為度. 可自行按摩穴位:足三里 ...
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