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登山技巧》拒絕小腿膝蓋痛！爬山運動完後該怎麼舒緩全身肌肉 ...

對於平常沒在運動的肉腳們，爬完山隔天一定會哀哀叫，最常見的為膝蓋痛（天氣冷 ... A3：爬完大山之後，下山吃飽後只想賴在按摩店，按摩可以促進血液 ...

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