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救救酸痛的鐵腿，伸展與按摩鐵腿恢復有效 - FunSport 趣運動

如何避免小腿緊繃、僵硬、酸疼…？時常做伸展運動是最好的預防方法，腿部筋膜按摩時常做，肌肉有彈性循環好,氣壓式按摩器舒緩運動過後的腿肌肉，避免緊繃感嚴重.

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